Un réveillon vegan

Le 31, on se remet à table. Et si on a déjà fait quelques excès à Noël, pourquoi ne pas tenter cette année une Saint-Sylvestre vegan ? On vous propose de super menus ! Faut-il désormais manger bio, végétarien ou flexitarien (partiellement végétarien) ? Ce qui est sûr c’est qu’en cette période de l’année, on en a déjà…

Comment apprendre le goût aux enfants ?

Entre cantine aux goûts aseptisés et fast-food aux saveurs standardisées, nos enfants ont tendance à réduire de plus en plus leurs goûts- et par conséquent leurs choix alimentaires. Ce sont de petits consommateurs difficiles à nourrir et très sûrement menacés par le surpoids. Si, comme moi, vous avez déjà, petits, mangé de la cervelle, du…

Et si je prenais (enfin) du temps pour moi ?

C’est la rentrée ! Cette fois, c’est décidé, vous ne vous laisserez plus happer par le quotidien/le travail/les autres et vous avez décidé de garder du temps pour vous. Une belle résolution, mais peu facile à tenir sur la distance… Alors, comment faire ? Peut-être êtes-vous comme moi, ce que vous avez le plus apprécié au cours…

Ma valise minimaliste pour l’été

En vacances, vous frisez souvent la surcharge de bagages ou vous pestez car vous emportez des choses que vous ne mettez jamais ? Stop ! Cet été on part « léger »… La valise minimaliste, c’est un concept bon pour le moral, le couple et l’impact environnemental : moins de choses à emporter, donc moins de place…

Rien que de l’eau

Quelle canicule ! Elle nous rappelle à quel point l’eau est importante pour nous. Une occasion de faire le tour de ses bienfaits pour notre corps et notre bonne santé – sans parler des soins d’hydrothérapie et autres plaisirs aquatiques qui nous réjouissent à l’approche des vacances.     L’eau, c’est la vie ! Elle est partout…

Marre d’être une femme pressée ?

Les femmes actives le sont doublement : vie professionnelle et vie familiale ponctuent leur quotidien dans un équilibre fragile qui révèle parfois d’une équation à plusieurs inconnues. Si vous êtes une femme pressée au bord de la crise de nerfs, il n’y a pas lieu de se résigner mais il est temps de se ressaisir…

J’ai pris une leçon de bonheur

De passage à Paris la semaine dernière, Tal Ben-Shahar – Docteur en psychologie et philosophie et « professeur de bonheur » à Harvard, a exposé les points-clefs de la psychologie positive, révélant les 5 éléments qui participent à rendre un individu plus heureux. Lorsqu’il lance le premier « cours de bonheur » a Harvard, il y a plus de…

C’est l’heure du bilan!

Entre la dinde et le chocolat, pourquoi ne pas mettre à profit cette « trêve des confiseurs » pour faire votre bilan personnel avant de vous lancer dans l’année qui arrive (à grands pas, maintenant !)? Et si vous visualisiez les choses très concrètement ? Pour cela, il vous faut : – une ardoise blanche effaçable (ou…

Collectionner les petits bonheurs

Au détour d’un rayon de libraire, j’ai eu un véritable coup de cœur pour ce petit ouvrage, qui a déjà fait le tour du monde et le bonheur de plus d’un million de lecteurs. Mais quelle idée simple et géniale à la fois ! Son auteur, Barbara Ann Kipfer est une américaine, docteur en archéologie…

Méditation pour un matin d’été

Il y a des jours où on a envie de se tenir loin de l’agitation du monde. Des jours où on a besoin de faire taire les bruits, d’arrêter les images, et de se poser en soi. Je vous propose cette méditation matinale, idéale si vous avez la chance de vous trouver sur un lieu…