Vacances : comment vraiment décrocher ?

Les dossiers s’amoncèlent encore sur votre bureau et pourtant vous partez d’ici quelques jours ? On vous livre le mode d’emploi pour éviter d’emporter préoccupations et culpabilité dans votre valise. Avouons-le, il est fini le temps où on réservait la période d’été pour faire ce qu’on n’avait pas pu régler tout au long de l’année –…

Sous le soleil exactement

Il nous a manqué pendant des mois, et on se réjouit dès qu’il réapparaît. Synonyme d’été et de vacances, le soleil n’a pas son pareil pour stimuler notre moral. Associé aux activités extérieures comme aux balades et au bronzage, il est toutefois à consommer avec modération. Etoile « star » au centre de notre système solaire –…

Les clefs d’un bon sommeil

Pour avoir de l’énergie  – c’est une évidence – il faut bien dormir. Or 30% des Français connaissent des insomnies passagères et 10% souffrent des troubles chroniques du sommeil. Que faire quand on a perdu le sommeil – et quand on y croit plus ? Les besoins de sommeil varient d’une personne à l’autre, entre « petits »…

Tout est bon dans la sieste !

Quel bonheur de voir hier soir l’excellent reportage d’Envoyé Spécial consacré à la sieste ! Car quel est le point commun entre un salarié chinois travaillant à l’usine et Arianna Huffington, la puissante business woman américaine ? La sieste ! J’ai d’ailleurs évoqué dans Ralentir, comment cette femme d’affaires avait révisé ses priorités, lorsqu’un accident…