Nous recherchons de plus en plus des lieux pour trouver paix et repos. L’idée de la safe-place connait un véritable essor, qu’on y ait recours à titre individuel ou collectif. Loin de moi l’idée de propager inutilement des anglicismes. Toutefois, le concept de safe-place est devenu tellement universel que ce terme recouvre désormais une réalité…
Catégorie : Santé mentale
30 choses à faire au printemps
La belle saison pointe à nouveau son nez, et avec elle, il nous tarde de sortir de notre cocon pour respirer l’air frais. Le blog a sélectionné pour vous des activités que vous pourriez savourer tout au long du printemps. – Faire une promenade dans un parc fleuri, en particulier le parc de Sceaux qui…
Y a t’il une recette du bonheur ?
Dans un monde pessimiste, nous tentons de nous frayer un chemin le plus agréable possible, et aspirons tous au bonheur. Certains le cultivent discrètement, d’autres tentent de le mettre en équation. Quels sont les ingrédients du bonheur – et existe-t-il une recette-miracle ? Le 20 mars, c’est la journée nationale du bonheur. On nous raconte que…
Crise d’angoisse, l’autre épidémie
Nous sommes parvenus à dépasser une crise sanitaire majeure, en répondant à une épidémie mondiale par une vaccination efficace. Mais une autre épidémie, moins létale mais plus sournoise, s’installe, celle de la crise d’angoisse. Soudain, on est saisi par des perceptions désagréables qui envahissent le corps et s’amplifient. Sensation d’oppression, douleur thoracique, accélération cardiaque, chaleur…
Maladies neurodégénératives : quand les proches font face au deuil blanc
Accompagner un proche qui a des troubles cognitifs est une épreuve, qui peut faire naître des sentiments mitigés. Face aux changements irréversibles qui s’opèrent, la famille a l’impression de vivre la « perte » de la personne telle qu’elle était connue, alors même qu’elle est toujours vivante, dans un processus ambigu, appelé « deuil blanc ». On estime à…
Doit-on privilégier son self care ?
Quand les phénomènes mondiaux créent un climat de préoccupations constantes, la vigilance à son propre équilibre peut s’avérer une nécessité. Prendre soin de soi est devenu un puissant mantra post-Covid. Mais entre nombrilisme et détachement, comment trouver la juste dose ? C’est ce que propose le self care. Depuis trois ans, deux phrases se sont invitées…
Nous n’avons pas d’autres choix que d’espérer
Nous traversons une période compliquée, plus ou moins bien ou mal vécue par chacun. Comment supporter ces moments d’anxiété et de doutes, en gardant en perspective un hypothétique bout du tunnel ? Chaque matin en nous levant, on est en droit de se demander vers quelle nouvelle catastrophe nous courons. Depuis quelques années, les nuages s’accumulent…
Pensées suicidaires : ça n’arrive pas qu’aux autres
Le 10 septembre s’est tenue la journée mondiale de prévention du suicide. A cette occasion, il est bon de rappeler que ce geste ultime n’est malheureusement pas si rare. Comment soutenir quelqu’un qui a des idées noires, et surtout, comment prévenir un passage à l’acte fatal ? Tout le monde devrait connaître les paroles qui peuvent…
Peut-on mettre le monde sur pause ?
Alors que l’été s’installe enfin, on a bien envie de souffler un peu. Pourtant, l’actualité et ses sources d’inquiétude ne s’arrêtent jamais, et ça, ça commence à être fatigant. On a connu l’épidémie de Covid 19, saison 1, 2 et 3. Une mauvaise série digne de Black Mirror, et qu’on avait hâte d’oublier. Pour autant,…
Connaissez vous bien vos forces de caractère ?
Les autres vous jugent organisé, quand vous vous trouvez juste astucieux. Ils disent que vous avez mauvais caractère, alors que vous vous estimez volontaire. Comment faire le tri entre nos points forts, pour optimiser notre potentiel ? La psychologie positive invite à se pencher sur ses forces de caractère. Martin Seligman et Christopher Peterson, sont deux…
Inspirations 