J’ai testé : un cours de linogravure

Le rythme ralentit enfin. Si on en profitait pour tester de nouvelles activités ? Voilà longtemps que je voulais me perfectionner en linogravure. J’ai testé pour vous un cours avec une artiste. C’est ludique, facile et bluffant. Les activités manuelles sont parmi mes moyens de ressourcement préférés. Grande fan d’Instagram et des comptes d’artistes et d’illustrateurs,…

Faisons notre rétrospective 2020 personnelle

En cette période, les médias ont égrèné les hauts, et surtout les bas, de l’année 2020. Un « marronnier » qui prend une tournure particulière cette année, forte en événements inattendus, dramatiques ou surprenants. Et vous, votre année 2020, comment fut-elle ? C’est le bon moment pour faire votre rétrospective personnelle – avant d’aborder l’étape suivante. Si 2020…

L’humour peut-il nous sauver ?

Dans une période aussi désespérante que celle que nous traversons, on voit pourtant fleurir nombre de montages photos ou dessins humoristiques ou encore de vidéos parodiques qui appuient sur les travers de notre monde, autant qu’ils nous font sourire. Au plus fort de la tempête, l’humour reste possible. Serait-il l’un de nos derniers bastions de…

Mind-mapping : ré-écoutez l’émission du 13 octobre

Ce fut un plaisir d’échanger mardi dernier avec Marianne Perrette, coach professionnelle à Coaching2vie. C’est une passionnée de l’efficacité, en mode « version douce ». Le mind-mapping, comme la facilitation graphique, sont une de ses spécialités. Si vous pensez que vous n’avez plus l’âge de dessiner, c’est que vous ignorez l’impact d’une image sur le cerveau.Marianne nous…

Le mystère des cartes heuristiques

Un dessin vaut mille mots ? C’est en tout cas l’objectif des cartes heuristiques, plus communément nommées mind-map. Tout le monde peut s’y mettre, que ce soit pour simplifier, ordonner ou aider à mémoriser. Besoin de creuser un thème, de résumer un livre, de faire un plan de cours ou d’envisager toutes les aspects d’un…

Art-thérapie : ré-écoutez l’émission du 14 juillet

Hier sur Fréquence protestante, j’ai reçu Laurence Bosi pour parler créativité. Art-thérapeute, elle nous a présenté l’intérêt de cette technique, en soin de support mais aussi comme outil de développement personnel. Et nul doute que vous aurez envie de tester sa proposition de carnet créatif, à remplir de couleurs, collages, mots ou citations… tout au…

Cet été, on découvre l’art-thérapie

L’art n’est pas réservé qu’aux artistes. Avoir une pratique artistique peut aussi bien aider à exprimer ses émotions qu’à accompagner une transformation. C’est en tout cas ce que propose l’art-thérapie, une discipline à tester cet été. Pendant le confinement, on a vu fleurir nombre d’activités créatives ou artistiques proposées sur internet pour passer le temps…

Faire un fanzine

Pour ce week-end, je vous ai préparé une vidéo davantage créative. J’ai adoré le principe des fanzines (ou plus simplement « zines »), que j’ai trouvé sur le compte de l’artiste américain Austin Kleon (@austinkleon). Je vous explique comment en réaliser un facilement, pour une passion, un hobby, un coup de cœur… C’est amusant à faire, mignon…

Faire un vision board

Voilà pour le week-end une occasion de mettre sa créativité en action, avec un objectif positif (toujours !). Je vous propose un petit tutoriel pour réaliser un vision board, aussi appelé tableau de visualisation positive. Notre cerveau est actuellement sur-bombardé d’informations et d’images anxiogènes, avec leur lot de pensées négatives et autres ruminations. Connectons-le plutôt,…

Le réveil de la créativité

L’enfermement a réveillé chez beaucoup des ressources de créativité, et même d’inventivité !Cours de yoga par video, Piltaes en Facebooklive, cuisine en visioconférence, mais aussi prédications ou prière en commun. Il n’y a quasiment aucune limite à l’imagination. Cette créativité, c’est notre meilleur rempart contre la monotonie ou la déprime – pour mieux absorber aussi…